Gister, er lag sneeuw!

Het is nog vroeg als ik aankom. Ik loop naar het kastje en toets de code in. Hij doet het niet.

De afgelopen dagen had ik het voorrecht te mogen leren van Trish Bartley. Trish Bartley is een zeer ervaren mindfulness trainer uit Groot Brittannië. Een oefening die zij gaf had ik niet eerder in een mindfulness training gehad. Ik ervoer deze als zo waardevol en toegankelijk dat ik hem graag met jullie wil delen. Het is een zeer korte oefening die je overal kunt toepassen.