Een vriendin vertelde me dat ik mijn eigen verhaal over mindfulness moest delen. Het kan andere mensen helpen.
In eerste instantie vond ik het eng om persoonlijke stukken van mezelf te delen. Inmiddels is die schroom minder. Door mindfulness te beoefenen ben ik makkelijker voor mezelf geworden, losser. Ik heb echter nooit de behoefte gehad om op een podium te staan en denk ook niet dat dat ooit verandert .
Mijn eerste Mindfulness training deed ik toen ik gediagnosticeerd was met kanker, inmiddels meer dan 10 jaar geleden. Op zoek naar iets wat ik zélf kon doen stuitte ik op een 8 weekse mindfulness training voor mensen met kanker.
Het was een intensief traject. Ik moest me committeren aan een uur per dag oefenen, 6 dagen in de week. Ik ging de uitdaging aan en zette de intentie om iedere dag een uur te investeren.
Na een tijdje merkte ik dat ik minder moe begon te voor worden. Dit was bijzonder. Ik heb sinds mijn studietijd het chronisch vermoeidheidsyndroom en had heel veel behandelingen, conditie programma's, diëten enz achter de rug. Bijna alles hielp een beetje, maar ik viel altijd weer terug, hoe hard ik mijn best ook deed.
Vanaf het begin dat ik mindfulness beoefende veranderde mijn vermoeidheid. Het werd een beetje lichter, wat makkelijker te hanteren. De perioden van extreme uitputting werden wat minder en korter.
Tijdens de bodyscan (een oefening waarbij je liggend aandacht geeft aan alle delen van je lichaam) viel ik vaak in slaap. Maar desondanks hielp het. Ik bleef het gewoon doen en maakte het mezelf niet te moeilijk. Ook de andere oefeningen brachten me veel.
Die eerste training in 2012 was het begin. Ik had er zoveel baat bij dat ik me sindsdien veel bezig houd met mindfulness, meditatie en yoga. Het heeft op veel vlakken een positieve verandering in mijn leven gebracht.
Toen ik in 2021 bij Balans Santé mijn eerste stappen richting het trainerschap zette kwam ik erachter dat ik er ook erg blij van werd om het door te geven. Het bleef niet bij die ene training. Training na training volgden elkaar op. En zo kwam het dat ik dit jaar "Het Lange Traject" bij See True mocht afronden en gecertificeerd mindfulness trainer werd.