Je bent van harte welkom om voor de drukke decembermaand begint samen met ons nog even te verstillen.

Vanaf 13.30 uur is de deur open en om 14.00 uur beginnen we met het programma. Na een korte introductie gaan we de stilte opzoeken. Om 17.00 uur verbreken we de stilte. Hierna is er nog ruimte voor een kopje thee en het uitwisselen van ervaringen. 

Onderdelen van deze middag zijn:

• Mindfull bewegen
• De bodyscan
• Mindfull pauze moment met thee/koffie en wat lekkers
• De berg meditatie
• Meditatie "Het Goede Zien"

Tussen de oefeningen door is er tijd voor jezelf. Deze middag staat in het teken van ontspanning, verstilling en zelfzorg.

Voor deze middag is het prettig om kleding aan te trekken waar je je comfortabel in voelt. Het is fijn als je buik vrij kan bewegen met de in- en uitademing en wanneer je kleding niet knelt bij de lichte bewegings oefeningen die we doen.

De middag gaat door bij minimaal 3 deelnemers. De maximale groepsgrootte is 8. De stilte middag wordt gegeven in Het Atelier in Uitgeest.

Jouw bijdrage voor deze middag is 40 euro. Reserveer jouw plaatsje hier